2023年全国高考将于明天开考，特别提醒广大考生——

一要认真阅读《考生须知》等，严格遵守考试规定，提前准备并携带好有关证件以及必备的考试用具。

二要关注本地发布的高考防疫信息，根据有关要求提前做好个人防护准备工作。

三要关注本地天气、交通情况，合理安排出行时间和路线，仔细核实确认考试时间、地点和科目，准确掌握考点考场路线设置，考虑考点安检等因素，预留足够赴考时间。

四要诚信参加考试，不要携带手机等各类无线通讯工具及其他违禁物品进入考点（考场），如有携带需按考点要求统一存放至指定保管处。

高考是一生中至关重要的考试，因此，高考前一天也非常关键。为了帮助学生和家长们更好地为高考做好准备，本文提供下实用的建议

一、学生注意事项

1. 放松心态，避免紧张

高考前一天，学生们应该保持放松的心态。不要过多地想太多，以免增加紧张和焦虑。可以适当放松自己，如听听音乐或看看电影，但也要注意不要过度放松影响高考状态。

同时，家长们也要给予学生充分的支持和鼓励，告诉他们相信自己，相信自己能够取得好成绩。切忌不要给学生过多的压力和紧张。

2. 做好考前准备

考前一天，学生们应该认真检查准考证、文具和其他必备物品，确保没有漏掉任何东西。同时，要确定考试地点和交通工具等，以便在考试前及时到达考场。

在考前一天，也不建议再进行新的复习和学习，在体力和精力上的消耗会降低答题能力。但是，可以适当回顾所学的知识，提高自己的信心和应对能力。

3. 保持良好的作息和饮食

高考前一天，保持良好的作息和饮食也很重要。要确保有足够的睡眠时间，保持精神状态良好。还要注意饮食健康，避免过度饮食和过度饮用咖啡因等刺激性饮料，以免影响考试表现。

4. 做好放松和心理调整

高考紧张且疲劳的反应常引起心理上的影响，如情绪波动、心理紧张等。一些放松和心理调整方法可以提高学生处理这种情况的能力。例如：

- 深呼吸。深呼吸可以让人放松和减轻紧张情绪。

- 正确认识考试。要了解高考并不是生命中的全部，做好心理准备。

- 适当运动。适当的体育锻炼和按摩可以帮助放松身体和缓解精神压力。

- 与朋友和家人交流。与同学或家人交流，分享感受和情感，可以减轻紧张和压力。

二、家长注意事项

1.减少干扰

高考前一天，家长要减少干扰，不要给孩子施加过多的压力，也不要打扰孩子在复习时的安静时间。

2.关注孩子情况

家长要关注孩子的情况，了解他们当天的状态和心态。发现孩子出现紧张和焦虑等情况时，应及时进行缓解和帮助。

3.家长需要为孩子做好心理建设

在高考前一天，孩子的情绪很可能会焦虑，老师和家长需要在心理上支持和鼓励他们，帮助孩子保持心态稳定，相信自己能够完成考试。

4.家长需要提供一些必要的支持

比如，给孩子准备好考场必备物品，例如文具、饮料、注水笔、考场用表等。这不仅可以缓解孩子的生活压力，也能提高孩子的注意力和专注度。

5.家长需要给予孩子必要的鼓励

在高考前一天，家长不仅可以为孩子提供帮助和支持，还可以为他们加油打气。鼓励孩子自信、放松、专注，相信孩子会在考试中充分发挥出自己的水平。

高考前一天要做的事情不仅仅停留在以上几点，孩子和家长还需要根据自身情况进行适当调整和安排，相信只要大家齐心协力，一定能够迎接高考的挑战。

最后，送给所有考生一句话：今日金榜题名，明日辉煌前程。你们来自不同的家庭、学校和地区，但你们都是这个国家的未来。希望你们在未来的生活和学习中，有更好的成绩、更优秀的品质、更魅力的人生！高考加油！